Studio Thevada par Carole YOU

Présentation

Je suis Carole, sophrologue en sophrologie caycédienne et praticienne en méditation. Je crois profondément qu’on peut apprendre à vivre autrement. Pas en devenant quelqu’un d’autre, pas en cherchant à avoir une vie parfaite, mais en changeant progressivement notre façon de penser, de ressentir et de réagir. La sophrologie est entrée dans ma vie à un moment où j’avais moi-même besoin de retrouver un équilibre. Elle m’a appris à ralentir quand il le fallait, à revenir à ce qui compte vraiment et surtout à reprendre la main sur ce que je pouvais changer. C’est cette approche que je transmets aujourd’hui. Pour moi, la sophrologie n’est pas simplement un moment de détente. C’est un véritable entraînement. Plus on pratique, plus on développe de nouvelles ressources et de nouveaux réflexes. Et petit à petit, quelque chose change : on se connaît mieux, on ose davantage, on gère autrement les situations difficiles, on fait des choix plus alignés avec soi. C’est pour ça que je dis souvent que la sophrologie peut réellement changer une vie. À condition de la pratiquer, de l’expérimenter et surtout de l’intégrer dans sa vraie vie.

Mon approche

Je ne crois pas aux méthodes miracles. Je crois à l’entraînement. La sophrologie et la méditation sont pour moi des outils concrets qui permettent de développer de nouveaux réflexes et de changer progressivement sa façon de vivre les situations du quotidien. Mon approche est simple, progressive et adaptée à votre réalité. Pas question de vous faire entrer dans une méthode rigide ou de vous demander de devenir quelqu’un que vous n’êtes pas. On part de vous, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce que vous voulez changer. À travers des pratiques accessibles, vous apprenez à porter votre attention autrement, à mieux identifier vos ressentis, à prendre du recul, à mobiliser vos ressources et à agir différemment. Et surtout, la pratique ne s’arrête pas à la porte du cabinet. C’est entre les séances que le vrai changement se construit.À force de répétition, les exercices deviennent des réflexes que vous pouvez utiliser dans votre vie : avant un événement important, quand le stress monte, lorsque vous doutez, quand votre mental s'emballe ou simplement lorsque vous avez besoin de retrouver votre équilibre. Mon objectif n’est donc pas que vous vous sentiez bien pendant une heure. Mon objectif, c’est qu’au fil des séances, vous n’ayez plus besoin de vivre les choses comme avant.

Tarifs

• Première séance - Anamnèse

  Séance de 90 minutes
  90€
• Séance de suivi

  Séance de 60 minutes
  70€

Spécialités

• ✦
  gestion du stress
• ✦
  confiance en soi
• ✦
  prévention burn-out

Diplômes & formations

• 🎓
  Sophrologue

  Institut Caycedo france